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GET: O Segredo do Emagrecimento Sustentável que Pouca Gente Fala!
Você já tentou de tudo para emagrecer e ainda sente que algo não está funcionando? Reduziu calorias, aumentou os treinos e, mesmo assim,...
Bruno Trindade
29 de jan.4 min de leitura
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Back Squat no Contexto do LPO
No levantamento de peso olímpico (LPO), o back squat é executado com adaptações específicas para atender às demandas do snatch e do C&J
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20 de jan.2 min de leitura
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A Importância da Semana de Descarga (Deload Week) em Programas de Treinamento de Força e Hipertrofia
A deload week é uma estratégia recomendada para programas de treinamento que envolvem alta intensidade e carga acumulada, especialmente...
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16 de out. de 20243 min de leitura
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Individualização e Periodização dos Treinos no Fitness Funcional
No mundo do CrossFit e do fitness funcional , a individualização e a periodização dos treinos tornaram-se pilares para o sucesso de...
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10 de out. de 20243 min de leitura
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Será que 80% do seu treino deve ser na Zona 1?!? Seeking Growth #240 Zonas de Treinamento e Treinamento Polarizado com Everton Crivoi
Neste episódio do podcast Seeking Growth by Axel Gouveia , Everton Crivoi, especialista em treinamento, aborda as zonas de treinamento e...
Bruno Trindade
9 de out. de 20243 min de leitura
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O Papel das Zonas de Treinamento e o Treinamento Polarizado
No mundo do treinamento físico, especialmente em modalidades de resistência como corrida, ciclismo e natação, as zonas de treinamento...
Bruno Trindade
9 de out. de 20243 min de leitura
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